怎么样能有效的减腿上的脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:00:53
大小腿都胖

骑自行车 跑步

但是一定要记得 运动完了后 拉拉腿 压压腿

这样效果就十分好了

多做做跳绳运动，然后做箭步蹲，可以减脂，而且塑型！

做简单的运动 (在床上躺着就行) 例如登自行车运动 或 用腿划圈

跳绳~