在职场上如何避免被人整到?如何防人?

首先你自己不要太张扬，这样会成为众人瞩目的对象，树大招风你该知道。为人要踏实、低调。
第二，你自己做事要谨慎，不要给别人留下话柄。
第三，不要跟其他同事一起对某某人议论纷纷，如果那样，有一天你也会成为被别人议论的对象。
第四，在职场要少说多做多观察，不要把自己的心事到处乱说，因为你不知道对方是不是戴着面具。
第五，尽量跟大家保持和睦的关系，不要伤人，拥有一个良好的群众基础很重要！
一点经验与你共勉，祝你顺利！