跳绳过多有碍增高吗，每天1500下过量吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 07:30:43

跳绳对增高有帮助!

跳绳是最方便的自我运动之一,不论晴天雨天都一样可以,不挑地方,方便简单,又可以锻练全身,是减肥与保健的最佳方法之一.
以一般的跳绳锻练来说,平均每分秒2-3下,你每天1500下只运动了5-8分钟,根本就不会过量.
如果你已经习惯了跳绳且并不是感到特累,可以把时间增加到10分钟左右为最好.