睡前可以剧烈运动吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 07:24:35
我喜欢在睡觉前做一些运动:摇300个呼啦圈,压腿,做40个仰卧起坐.可我妈说这样不好.请问谁前做运动对身体有什么坏处?
确实不好.对睡眠不好,愿意运动可以在睡觉前6小时左右做
神经过于兴奋,影响睡眠质量
可以的,对于减肥的效果是很好的,不过不要做太多,会适得其反的
物极必反,适量就好
可以做
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 07:24:35
确实不好.对睡眠不好,愿意运动可以在睡觉前6小时左右做
神经过于兴奋,影响睡眠质量
可以的,对于减肥的效果是很好的,不过不要做太多,会适得其反的
物极必反,适量就好
可以做