我性格有点内向,不太善于沟通,如何才能与别人的交能技能.

你能认识到这个问题已表明你在思想认识上迈出了一大步，但仍需在行动上努力。我以为性格内向的人要提高交际能力是要进行全方位的训练的，内向并非毛病，只是个性心理特征所对应的行为未能得到外化而已。内向的人无需为交往而过分的焦虑或担心的，但切记交往的主动权把握在自己手中，你不采取主动别人是不会送到你前面让你认识的。
因此，内向的人要充分自己的优势先察言观色而后采取主动的交往的行动。
观察别人的交往方式，从交往的礼节、交往的语言、行为的互动等方式对自己的行为进行观点对比，反思自己为什么不能做到象外向性格人士的洒脱、放松而优雅。在你对上面的情况作出观察和判断后，你必须针对对方的职业、性格和学识等分析彼此的共同点与不同点，尔后，你再采取以诚相待，投其所好，你来我往式的交往，寻求各自思想和观念方面的共鸣。
当然，交往的方式与种类很好，有饭桌上的酒文化、饮食文化的探讨，在体育运动方面的技术的交流，更有人生价值取向方面的精神交流，探讨的深度与层次与交往双方的知识水平，兴趣爱好有着密切的关系的。
内向型性格并非没有好的交往人群的，由于内向性格的人诚实、守信、行为的坚定性方面的优势，这种人的交往结果上看，往往能交往到友谊深厚的同伴的。但内向性格的人往往在交往行为上有时显得被动而韧性，而这对交往又有着不利的影响。
有时，提高自己的交往能力关键在于你能否迈出关键的一步，比如，内向的人在酒桌上不喜欢敬酒，能否作出这一行为，作为敬酒者是需要作出较长时间的思想斗争的，而那关键一次的出击是影响你交往行动的关键的，你要认识到敬酒是一种礼节，同时还能认识到很多不认识的人，如果你从多一朋友多一条路这一点上看，敬酒行为给自己带的利必大于弊的。
当然，内向的人由于性格使然，先从志趣相投的同伴进行交往然后再扩大自己的交往面，你的交往能力、交往技巧会逐步得到提高的。
愿你新的一个交往到更多更诚实的朋友。

多看无厘头电影，并实习之

做事情或和别人交流尽量自然洒脱,多多锻炼,要么不做,要做就做最好,多鼓励自己.

我跟你差不多，最主要是调整好自己的心态。要保证做什么事都要有积极性。