为了防止出现白发。日常生活中应注意哪些问题？

白发有时是遗传的,这种情况是没法改变的.
另外,中医说的血热的人(手心/脚心长期发热)容易早生白发,这样的人一般头发根根比较粗.
平时多吃凉血的食品以及核桃\黑芝麻\黑豆及坚果类.

乐观，开朗，豁达，适度运动。

不宜吃白糖 多吃核桃 黑芝麻 黄芪

性格在开朗些，多吃些黑芝麻，黑芝麻酱之类的，还有燕麦，核桃～

多休息 尽量不要太多的用脑过度 摄入些维生素

主要是注意劳逸结合，不要过度熬夜。脂性脱发要尽早治疗，越早治疗效果越好。防主要在于不要饮食均衡、不要挑食防止脱发有办法
充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。