我不知道我现在怎么了，谁说了句不好听的话我就一直耿耿与怀，还老想和别人打架，总想主动找茬

这是一种心理问题，但算不上“心理疾病”。因为多数人在某些时候都会这样的，但有些人比较能够克制自己，有些自制力稍差而已。
1、试者多和别人沟通，朋友多了可能会好一点。
2、遇事要冷静。别人说了不好听的话，我们要冷静地考虑一下：他说的是不是事实。如果他说的是对的，只是语气不太好或表达方式有问题，就要冷静下来，有机会多和他谈谈（不一定马上谈）。如果他的话带有恶意，你可以以适当的方式给与还击。如果是领导或长辈对你的批评和劝告，你更应该冷静，有则改之无则加勉，千万不能针锋相对，弄得对方下不了台。
3、学着对任何事情淡漠一点，不要太计较小利的得失，这样的话天地会宽一点，久而久之心也会宽的。
其实多年前我和你的脾气一样，现在改了许多。

说明你在为了什么焦躁,有什么在困扰你,找到那个问题,要不然没法根本解决,不过焦虑的忍很难冷静,人就这个样子,试一试这样做:
(1)尽量三餐要保证,请务必要好好睡一觉,穿适量的衣服,困的时候洗一把脸,总之让自己保持健康的状态,不要吝惜时间,磨刀不费砍柴工,我们都知道.
身体状况会影响精神,有时候会有莫名的情绪,这跟当时本人的精神状况关系很大.然而人往往会以为自己情绪出了问题,其实并不然,那可能是身体疲惫的警示.
(2)身在喧嚣尘世,身边人才济济,心灵更需宁静.不要参加别的活动,试着保持缄默,闭上眼睛,只看自己.做自己的事情,一直做,直奔目标.工作可以帮助你,只要你开始迈出一步,暂时压住情绪,投入工作,那么工作的过程会让你忘掉所有.当然,焦躁的时候,这一步很难迈出去.不过并不是不能做到的.
(3)没有准备的人,便要做好失败的准备.情绪爆炸的时候,时间会像一个不可填补的空洞,落下的修业任务会是你与竞争对手的又一程差距.焦躁会带来后果,现实有时候会用它的残酷告诉你,提醒你.就像你考砸了,跟人家差距大了,你就会重新平静地反视现况.

青春的躁动,精力旺盛无处发泄了,没什么啊,多运动运动,多和人交往,上班多干点活,让自己累点.
我好羡慕你现在的状态啊,对我来说那是十几年前的事了

找个地方发泄吧，找个没人的地方大叫，找自己不穿了的衣物狂剪...或者疯狂得投入自己喜欢做的事中，如果喜欢画画，就画它一百幅...又或者干脆就大哭一场