总么才能加肥？

1.不要有太多心理负担,"心宽体胖"是也.
2.别熬夜.
3.吃完就睡.
4.多吃高脂肪高热量食物.比如大鱼大肉(如果吃得消的话).
千万别盲目"追肥",健康最重要!

吃宵夜，我就是这样胖起来的，现在想减 ...5

吃宵夜,增加每天的饭量,多吃坚果,坚果的热量十分多,吃多点油腻食物,如猪油,蛋糕,糕点酥饼.......

多吃少动啊.多吃肉,油腻的食物,最好捞菜汁,这样吃得多吃得快.每天吃饱宵夜再睡.
另外要减少精神压力,生活的轻松了,才会发福啊!