早上,睡觉前各喝什么牛奶好,酸的还是纯的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 16:55:56
如果是想长高点呢
又如果是想睡眠好点呢?

早上喝酸奶，增加胃肠蠕动
晚上喝纯奶，给骨骼增加钙质

白天酸奶,晚上纯牛奶(但不要太多,否则肾有负担)

晚上睡前喝一杯温的纯牛奶，有助于睡眠，早上的时候应该喝酸奶，酸奶有助消化而且可以清理肠道！

酸酸甜甜的有营养味道好娃哈哈，酸的好有助于消化。

纯的吧,酸的一般都是发酵得到的晚上喝应该不是太好

酸的好