核桃一天吃多少最好?生吃好还是煮熟了好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 19:56:47

吃3个就差不多了,生的好,益脑

生吃好,一天2个,坚持吃.

生吃好,熟的营养多少会流失.

每天三四五，3个核桃，4个红枣，5个桂圆

生吃好``` 营养不会流失掉

生的好，我比较喜欢，一般4，5个就好了