如果每天蔬菜、水果、乳肉、坚果吃得都不少，就是不吃饭和其它淀粉会瘦吗？会营养不良吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 04:43:20

可能会变瘦，但是会带来很大的副作用。我们的饮食习惯如果突然改变身体将会出现毛病的建议你不要那么做

淀粉只是提供能量，在酶的作用下转化为葡萄糖，而不是脂肪。所以吃淀粉类的不会胖的，但米饭中有多种维生素，尤其是B族，你不吃的话会维生素不均衡，容易脚气或溃疡等。
要是真的想减肥少吃高脂肪类的肥肉，高脂奶。

会营养不良