怎样能使手臂上青筋暴出?

就像护士打针一样啊，把胳膊扎住，握紧拳头，拍打手臂就可以使青筋突出。

绑紧后,卧拳,松开,反复几次

勒住胳臂靠近身体处就可以，医生或护士打针时勒住小臂后端同样道理，是为让血管突出好打针。

所谓青筋其实是静脉血管

通常用力挺起肌肉就可以

或者象打点滴那样用带子绑住手上部阻止血液回流使静脉血管增大

平时多锻炼身体
补血
到打针的时候不费劲儿就可以暴青筋了

自然下垂几分钟 就可以了.