吃枣的好处，大家说说吧？

枣，多产于我国的山东、河北、河南、山西等地。果实为红色，呈长圆形，果肉肥厚，色美味甜，可食部分占重量的90%以上。枣自古素有"木本粮食"之称。人们一向把枣当作补气健身的良品，除了生食、煮熟食外，还可加工成乌枣、蜜枣、醉枣、枣酒等。在日常生活中用枣制成的传统枣卷等，此外，用枣还可以做成枣泥馅料，以及做成各种糕点等。民间有句俗话："一日吃三枣，一辈子不显老"。老年人常吃大枣，能养颜面益寿。

　　营养成分： 枣的主要成分有蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、有机酸以及粘液质、维生素A、维生素B1、维生素P、钙、磷、、钾、铁等。此外，它还含有单宁酸、酒石酸等成分。其中维生素C的含量的水果中较高，每百克鲜枣中含量为380－600毫克，为柑橘含量的8倍以上，是香蕉的50－100倍，是鸭梨的75－150倍，是苹果的50倍以上，素有"活维生素C丸"之称。另外，鲜枣含糖达20%－36%，干枣则高达55%－80%。另外，枣含维生素P也很多。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克，也是鲜果类之冠。

　　注意事项： 枣一旦腐烂，就不能再食用了。这是因为枣变坏后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果腹酸和甲醇，甲醇会进而生成有毒的甲醛和甲酸，食用这种烂枣，轻者会引起头晕，重则可造成生命危险。

　　食疗保健作用： （1）健身补气的滋补佳品；（2）抗癌；（3）抗衰老；（4）有益于高血压及心血管疾病患者；（5）强装身体；（6）镇静降压。

　　枣食疗，不妨一试：

　　（1）补气强身： 用料：枣10个，人参5克。

　　方法：煎汤后服用。

　　（2）治疗失眠 用料：枣20个，葱白80克，水3000克。

　　方法：水煎至1/3量为止，去渣后服用。

　　（3）治疗贫血 用料：枣100克。

　　方法：水煎浓汁，食枣饮汁，每日3次。

　　（4）治疗过敏性紫癜 用料：枣10个。

　　方法：洗净后直接嚼服，每日3次。经常食用有效。

　　（5）治疗血小板减少症 用