我的嗓子练英语练坏了.该怎么办..???

对于你的情况我不是太清楚
　　但是我从嗓子情况说一下，因为我是搞声乐的，所以平常对嗓子比较注重保护~！
　　第一，要有良好的睡眠~！睡眠对嗓子的保护作用是非常有用的~！
　　第二，不能抽烟，不能喝酒，都对嗓子造成一定的刺激~！
　　第三，每天早上用少量的食盐放在水里，用它来漱口，这样也能起到保护嗓子的作用·！

　　还有就是，你喊要喊的有技巧点，别死用蛮劲喊，用点气息，虽然你不能像我们搞声乐的那样叫，不过你稍微用上点气息就比你现在这样喊强多了~！

　　别太拼命，疯狂英语追求的也不是音量大小啊？

　　再者，给你发个我们声乐老师怎么保护嗓子的，相信对你也有一定的作用·！

　　声带是世界上最值钱的“乐器”，因为珠圆玉润的歌喉给人的感染力是任何乐器都望尘莫及的。嗓音好，是块宝嗓音坏，事业败。嗓音是人体最基本的生理功能，保护嗓子就显得意义重大。

　　下面是嗓音保健的一些方法：

　　1、正确的发声方法和合理的使用嗓音。正确的发声方法和合理的使用嗓音是对嗓音的最好保健。“工欲善其事，必先利其器。”掌握正确的发声方法。我建议用胸式呼吸和腹式呼吸相结合。胸肺部和腹部间有横膈膜，若吸气时能使用到横膈膜，可使吸气量更大，气的运用较灵活，我比较推荐用这种呼吸方式。使用适当的音量与音调说话。使用适当的速度说话。速度不宜太快。感冒时尽量减少说话，有嗓音障碍时，闭嘴多休息是最好的方法。

　　2、身体不适时上课要学会间歇。在感冒、睡眠不足、过度疲劳时，最好不要长时间、滔滔不绝地讲课。因为这时，人声带的耐受性有所下降，有的人已出现喉部病变，如水肿、病理性充血等，若此时仍过度用嗓，可导致不可逆转的声嘶。

　　3、远离烟酒。烟酒会直接造成呼吸系统的病变，常见的症状有咳嗽、咯痰、声音 嘶哑等。检查时可见声带充血、干燥或增生，病变严重者可出现恶变倾向。

　　4、不要在靠近空调的地方长时间讲课。此外，环境温度过高或过低、空气干燥、环境粉尘浓度高等均可降低声带的耐受性，此时也不要用声过度。

　　5、女性在月经期和怀孕期间唱歌要适度。由于激素水平的变化，