我的指甲面上为什么有平行的竖道？

缺钙，指甲被偷工减料了。

许多食物中都含有钙质，不过以动物性食物的来源较好消化吸收。因植物性食物来源中的钙，较难被人体消化吸收，所以全素者较易有缺乏问题。

牛奶、乳酪、豆类及豆制品（豆腐、豆腐干、百叶等）中钙含量最为丰富。虾皮、骨头、淡菜、海带、紫菜、蛋黄、黑木耳、金针菜、香菇、花椰菜、苋菜、杏仁、核桃、莲子、葡萄干、红枣、山楂、瓜子等钙的含量也较多。

烹饪含钙食物时，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收。

同时要多晒太阳，吸收维生素D。

少吃甜食及高草酸蔬菜（菠菜、蕹菜）

可能是有慢性病，建议去医院做全面检查。不过应该不会影响正常生活吧

不是病，只要你把指甲修一下，然后张出来的就是好的了。。