生气了怎么调解啊？

刷个可乐的瓶子,在可乐瓶里冻瓶水,冻20分钟,拿出来倒在脸盆里,把头放进去,冷静自己~!等感觉实在不行了,把头抬起来,大口呼吸一下新鲜空气.~!

发泄！！发泄完了再好好说咯！
再不行就是时间问题了！

呵呵，我心情不好的时候，会选择自己一个人安静一会，或者一个人出去散散心

如果有条件`去个自己喜欢又有价值利用的东西(不是浪费)`然后去看些喜剧片`去做下你喜欢的事情`比如去K歌`找个朋友说说心事`最后一招`喝酒`酒能暂解千愁`如果是跟一个朋友的矛盾就最好了`说清楚`

多想想好的方面。调节自己的心情。

人生就象一场戏,因为有缘才相聚
相扶到老不容易,是否更该去珍惜
为了小事发脾气,回头想来又何必
别人生气我不气,气出病来无人替
我若气坏谁如意,而且伤神又费力
出门在外少管事,早去早归少惦记
邻居亲朋不要比,儿孙琐事随他去
娃娃降生皆欢喜,人到终年任他去
吃苦是乐在一起,神仙羡慕好伴侣
男女老少多注意,莫生气啊莫生气