为什么早上会要吃很多.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 14:47:28
一般早上起来喝一大杯蜂蜜水,排毒后再吃早餐.觉得早上胃口特别好.
早餐:一般是一杯豆浆,半份水果,两个蔬菜包子,一个麻圆才够饱.这样对身体有利还是有弊?
中午:不太想吃,一般一份水果,两份蔬菜,半两米饭.持续到晚餐时间.
晚餐;一般一个鸡蛋,一份黑米粥,加一根香蕉.
作息时间比较晚,11点睡,9点左右的时候会吃个鸡蛋.
这样做正确吗?
喝水量挺多的,1000ML不在话下.
晚上对吃饭没很大的兴趣.但也不知道吃什么清淡的来补充体力,如今的垃圾食品太多,饼干,面包,速食品.统统都是垃圾东西,吃了对身体也不好.1000ML的饮水量是指一天的.

我看你进餐比较合理，应了中国人的一句俗语：早上吃的饱，中午吃的好，晚上吃的少。应该对健康有益。但有个小建议，把吃鸡蛋改到早上，这又应了营养学上的一句话，早吃鸡蛋晚喝奶。就是说，鸡蛋应该早上吃，而晚上睡觉前一个小时喝一杯牛奶这种方法比较科学，对身体较有好处。愿你健康。

...早餐吃多一些没有太大的坏处的..
因为一天最好吸收营养的时候是早起和晚上睡觉前!
而1000ML也不是说你一口气喝下去..而是每天分开喝的!!!!(我看你着话是一口气喝啊)
其实你完全的可以改一改食谱的...(你是在减肥么?)
如果是的话可以改成一日四餐
而每餐吃4到5成饱就行...
如果经常空腹..很容易引起胃部疾病的...
每天睡前和每天刚起来的时候喝一杯凉白开..对你的皮肤有好处...(我看你说睡觉有些晚所以建议的!)

俗话说早餐吃得饱；中午吃得好；晚上吃得少！你的吃法比较好！没事的

你的三餐比较合理，就是缺少蛋白质，晚餐可以加点牛肉之类的

你的三餐算是很正确,
但是你的水喝的有点少，每天应该是6-8杯水，
也就是至少也应该2000ml才行

早上多吃，是为了补充一晚上损失的能量，提供上午所需的能量，虽然要多吃，但是也要吃些软的、易消化的，最好先喝些水！