请高手进来看看我这样吃能瘦么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 00:25:55
我以前是运动员。很结实的现在不从事那个行业了，大约能有半年多乐我现在的体重突飞猛进涨了30斤左右了我现在开始减肥呢，
看看我现在这样的食谱觉得我坚持3个月能瘦多少斤？一天就2顿饭
早上8点：（一小碗清粥加茶蛋加包子2个）或者（豆腐脑加油条2根）或者（面疙瘩汤）
上午一直到下午2点30左右中间就喝茶水或者咖啡。
3点：（吃炸酱面)或者（方便面）（清粥+咸菜）（麻辣烫）（担担面）（冷面）（水煮菠菜拌酱加水煮蛋一个）
3点以后什么都不吃。只喝点水
现在冬天偶尔跳跳操。不爱去离家远。如果要是天暖的话我会选者跳绳加适量运动的。
我想问如果这样坚持住的话我能瘦多少斤？
我已经坚持8天了瘦了2公斤了。可是不知道为什么很不稳定有的时候一上称就很明显瘦了3公斤的时候也有。但是有的时候还重了点那是怎么回事啊？本人今年25周岁。个子166体重截至今天是77.5公斤。穿毛衣毛裤。
怎么所问非所答啊。。。。。。。。。。快要到期了谁要这个分啊？

你的食谱营养 不太全面`~~还有就是你最好少吃油炸累食物（油条）/减肥要尽量少吃多糖，脂肪类多的！
还有就是你的食物中矿物质并不丰富！你可以多吃点杂粮！想玉米之类的……但是还是应该少吃！毕竟 你是减肥！！！
早晚要多加运动！保证脂肪的消耗~~~尽量避免吃多了！

要少吃多餐 一天两顿少了 也不要严格控制 主要是养成饮食的好习惯 不吃垃圾食品 少吃油炸食品 多吃水果粗粮 只要坚持 一定行的~~

你太有才了~

减不了

嗨,那确实!你真滴有材

最好的方法就是节食，有些人消化系统特别好，吃一点就会增加体重；有些人消化系统不好，怎么吃都不长，你可能属于前者。