我总是很容易紧张

我上学时和你的情况很相似，不管大小考试都紧张的要死，总是追求完美。考试前紧张，考试时就一点都不紧张了 。我考导游证那会儿，都快走火入魔了，睡觉时谁梦话都在背导游词。后来，我导游证不但考取，而且分数还很高。我今年刚毕业，实习加工作也有一年多了 。现在回想那些学生生活，之所以会“紧张”，其实是源于我们骨子里的“认真”，把结果看的很重，老想着考不好会丢人、父母失望等等。自我施压···你不是焦虑症，适当的放松自己。并不是别人不紧张，别人紧张你也看不出来啊。你该怎么复习就怎么复习，大家的心理都是一样的，只要找到适合自己的学习方法，慢慢的就会好的。记住一点：不要给自己施加莫名其妙的压力。

说说我的经验看能不能给你一点启示。
首先，一般的情况下，人人都会紧张，这是一个聚精会神的过程，只有这样才能把你的注意力集中到你要做的事情上来。要用一颗平常的心去看待它。
其次，要想在考试、面试之前不至于紧张的很厉害。那么之前就要做好充分的准备。我的研究生开题报告之前准备的很充分，已经自己演练了很多遍，所以当我到台上面对老师同学的时候，虽然紧张但是同时也胸有成竹。
最后是给你的建议，在平时的学习中要努力的学习，不要把希望寄托在考试钱的几天复习上。考试本身就是一个检测你平时学习的方法，所以之前的准备是必要的，但并不是说考试失败了，就否定了你的学习，学到心里的知识才真正是你自己的。简言之，就是看淡考试的重要性，不要为了分数去考试。

为什么你要把你的精力浪费在这中心理上呢，想想，你不如把你的注意力转移到学习上，你老是想那些事，你就当然会紧张咯。你要在你的脑里想你的学习，多做运动，去操场上打打球，放放松，多转移注意力。

不知道你多大,所以简单说说
遇事紧张主要原因是准备不够充分,就拿你学习来说,如果你有适合自己的正确的学习方法(当然首先是人生观决定学习态度),然后自己平时也有较强的自制能力,这样你学东西会比较轻松,而且成绩也比较好,面对考试你的准备就会充分,而且对成绩也会有所预计,考试自然不会紧张
也就是说充分的准备可以使你对事情的结果有所预测,连结果你都能大概知道了,那你还有什么可以紧张的呢?

放轻松吧!要有自信啊!

。。。考试还紧张，我以前考试都睡觉。