请问大家女性的生理周期怎么算

女性的月经周期有长有短，

但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。

根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。

推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，

倒数14天或减去14天就是排卵日,

排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

这就是安全期避孕法的理论根据。

例如，

某女的月经周期为28天，

本次月经来潮的第1天在12月2日，

那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，

再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，

也就是12月11-20日为排卵期。。

把排卵期隔过去~

就都是安全期了~