多年被一个噩梦困扰，无法入睡怎么办

去看心理医生吧，用催眠法可以治疗

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

身体弱就会多梦
日有所思夜有所梦

梦有心生，可能你心里藏了很多东西，或者生活中发生了一些让你觉的害怕的事，只有找出你的心结，噩梦才会随之而去，才会治标治本

关键是为什么这个梦会让你这么害怕啊 到底是梦到了什么可怕的东西啊 说出来听听 说出来或许可以让你解脱

学着忽视，只能试着忽视它，才能渐渐忘却