手淫多年，如何吃药进补

多哦锻炼,控制自己的生活规律,减少那个~~~~多吃点人参,羊肉,补阳的`~~~最重要还是多运动

有前列腺炎的可能，去医院检查一下，如果有的话对症治疗。没有的话，就是体虚啦，像你这个年纪没必要吃药的，饮食上多吃点补气的食物（网上好多介绍的，自己查去），养成良好的作息习惯，控制手淫，加强锻炼。
要想改善身体虚弱的情况不要求快，药吃多了对身体不好的，你这个年纪吃药没太有必要的。

。。。。不是吃东西就可以，节制，规律生活，一切就会变美好

吃点六味地黄丸 多跑步 多喝水 多吃水果蔬菜

手淫是正常的!只要你一周不超过七次就没问题!

找个女朋友,保持正常的性生活,自己在注意下营养,没问题