每天喝多少牛奶合适?20岁 男

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 12:02:41
科学一点 最好有点理论 谢谢

牛奶最好加饼干一起饮用，有助于营养吸收。

一天半升加鸡蛋2个补充适量的蛋白质及维生素

一般每天一袋就可以，需要的话晚上睡觉前再喝一袋。

至少一袋，能喝2袋更好，

一桶