我十三岁适合负重跑吗？

这要看负重的多少。小于30斤可以

可以了，我13的时候已经开始训练了
就是不能太重，要适可而止，发现不适应立马停止。
我不知道你负重为了什么，要是是运动员的话是没什么问题的。

不……
不利于长个子

不可以,因为你现在是13岁是长身体的时候啊,会有影响你的身体发育的

最好不要负重跑。你可以通过改变动作方法来增加运动量，例如上坡跑。

不适合，最多不超过10千克！