增加腰力能使上下身更加协调吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 21:01:15
我的脚步算是敏捷,臂力还可以.
但是打篮球,或者其它运动的时候,有时侯觉得上下身动作不协调(最明显的是篮球抢断的时候),另外就是重心不稳..(急停之后尤其明显)
我同学说我没什么腰力,要多练.对我这样的情况有帮助吗?

。。有 绝对有
吉诺比利 就是个例子
另外 腰腹力量强之后 的另外一个好处就是 滞空会明显增加
简单点说 就是 ：能摆几个牛逼动作了 能跳投了。。。

会有效果
腰部力量好的话
滞空能力会很厉害
就是很飘逸好看
但是你的上下肢不协调
应该找些专业的书籍练习一下
会有效果
共济运动好了一切就好了

是的 很有帮助 对你以后结婚了以后还有帮助那 ~~·