冬天怎么控制肥胖?

我和你是同样的情况的！不过，最晚上我就喝碗稀饭，吃个苹果，睡觉前喝一点儿牛奶，体重又轻了几斤！ 你可以试一试这个方法，很不错的！需要注意的是晚
饭一定不能吃面食、米饭，和零食，早餐和午餐尽量不要吃太多高热量的食物！

少吃少睡多运动

少吃点
多做点运动
没事跑跑步
我们学校现在就天天跑

我的切身体会就是晚餐不用,用水果和黄瓜,西红柿代替,等习惯适应了.就什么也不用吃了.

可能是活动量减少了,我现在就是晚饭适当少吃一点,半个小时后和邻居一起打将近一个小时的羽毛球,有风的时候踢踢毽子,感觉挺好的.体重也没增加,身体也不错,你可以试试

少睡,多做运动,多吃水果