怎样能放下自卑的心理,具体要怎么做????

这个要慢慢来.急不了的.我以前也这样.不过现在不会了.我觉得最重要的就是你要敢于注视别人的眼睛.跟别人说话的时候.不要低着头或者左看右望的.只有你敢于抬起头来注视别人的眼睛与其说话这样才可以有效地提高自信.平时的话.多与别人沟通交流.没什么的.又不吃人.别怕.

找一面镜子每天早上起床以后面对镜子说：我可以的我是最强的！
晚上睡觉以前面对镜子说：今天我做的非常好，明天一定会更好！

心里要有信心！对待任何事情要认真！要有信心！要是你总是感觉没有信心的话你就自卑！我现在就可以肯定你现在对自己没有信心！

我建议你从现在开始做每一件事情之前对自己说！我可以，我可以做好！我是最好的，认真去做如果做错了，没有关系，人不可能把每件事情都做对，今天如果做了10件事情都做错了！好我明天比今天更努力！我要做对8件！我想你只要摆正心态！你是最好的。

祝你好运

我的QQ：273439138 笨蛋小棋

你不要想你很自卑，你只是自信不够，相信自己，别人能的你也能，没什么大不了的，加油哦！！！

买一本著名心理学家阿德勒的《超越自卑》看看，就知道了

我以前也很自卑。现在正在转型之中。现在我觉得好多了。
具体的做法，就是遇到事情不要紧张，对自己说，我能行，然后想象一下遇到的事情，该怎么处理。比如，让你在大众场合让你发言，你会首先想到自己是不是会出丑而紧张，这时你要调整你的想法，注意力转移到你应该说什么，该怎么说，只有注意力转移了，你才会很自然的表达自己。
希望对你有些帮助，:-)

把自己想象成别人都觉得你很好

多想点好的