早起要注意什么

我是一个将毕业的大学生了，高中时代也有早起的习惯。经过了高三一年持续的早起，我觉得早起可以是一个很好的习惯。
我说下我的经验，希望对你有所帮助。
当时我是每天晚上12点半睡觉，第二天早上五点半起床。我是这样做的。晚上11点30的样子喝半杯热牛奶，（因为喝多了半夜我要尿尿，呵呵），帮助入睡，12点20的样子洗漱，然后睡觉。我不知道你是否高三的学生，如果是的话压力肯定有点大，有时候比较难入睡，我当时是关灯以后回想当天复习的内容，随便回想就好，不要刻意回想什么，然后思绪就模糊了，我妈妈说我每天没有10分钟就进入睡眠状态了，呵呵。第二天早上我调的闹钟是5点25，然后25闹醒了，我躺床上5分钟，闭目想想今天要做的事情，这时一般思绪也是模糊的，有时还会睡着了，所以这五分钟我一般也要调闹钟，五分钟过后，我会做一个夸张的伸懒腰的动作，然后喊着“3－2－1”起床了，然后“加油”，洗漱，吃早餐，上学。紧张而又充实的一天又开始了。
祝你快乐！

闹钟响后,静躺一分钟,然后舒展全身,起床动作不宜很快,慢慢的就好了.
接着洗梳,
起床之后,不要马上吃早饭,可以先喝点白开水.温的,
然后,去学校,不知道你要不要做车
如果作车的话,我建议你不要在车上吃早饭,也不要在上车前吃早饭,最好在下车后到了教室吃,这样做不容易得胃病
一般早起也没有什么坏处,只要习惯就好了,当你的生物钟自己接受了这个习惯你的整个人也会适应的

最主要的是不要破坏生物钟.