怎样克服过去的阴影

我有时候经常想到过去根本不曾发生过的事 而且越想越过分 然后就怎么都无法专注工作 老是想着别人会讨厌我或者更严重的 我甚至都觉得自己是个精神病了

怎样克服过去的阴影 如何克服过去留下来的阴影？ 我要怎么办！怎么克服过去成绩不好的阴影？？？ 怎样克服恐惧，走出阴影。 怎样克服这个心理阴影 怎样从过去不愉快的人际阴影中走出？ 怎么走出过去的阴影 如何走出过去的阴影 我是复读生.怎样克服第一次高考阴影 我爱上了一个离婚女人,怎样做才能让她走出过去的阴影