我想做托马丝 总做到3分之2就掉下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 01:25:17
我今年16 身高180 体重60KG
天天晚上做俯卧撑 20个 然后手按在床边做40个
仰卧起坐 100个 哑铃＾100个
不知道这样可不可以锻炼肌肉 然后我很瘦的 谁看到我都说我瘦
怎么才能让自己变的健壮点啊－ ＝
怎么才能做一圈啊 我晕了

我觉得关键是你太高了...高的人做这个确实不太好做...还有就是---力量还有待加强
16还在长身体呢,别急啊.多补充营养多锻炼慢慢就见成效了.

背部力量不足。多做引体向上。