我半夜老是起来尿尿,感觉身体老是抽筋疲乏不行.急

肾亏！多吃些补肾的食物！六味地黄丸是中成药，药店都有卖！

可以适当吃核桃，枣，还有枸杞，淮山的等等补肾的食物！要多喝水，但是每一次不要喝太多，每次要适当喝一些，喝的次数要比较多！
而且在起居上非常注意，养成定点睡觉起床的好习惯！这个非常重要！
不要吃含蛋白质太多的食物，比如豆浆和豆类食品，因为这些东西都会加重肾脏的负担！
每天要用热水烫脚，然后按摩，拍打脚的中心，这个能刺激肾脏，让它恢复！
还有就是用双手摩擦耳朵，中医认为耳朵也是小型的肾脏！
祝你好运

前列县————大