手用力过大或是托的东西太重,回来后手的下肢或是上肢会感到痛的,那种痛是在手里面痛的

肌肉拉伤,如果重的话要时间长一点.
可以擦一点红花油

举重物等短暂的剧烈运动属于无氧运动,消耗了大量的肌肉糖原,致使能量的供应不能及时地补充。假如没有经常地缎炼，肌肉有酸痛的症状就相对会延长些。这是一种正常的生理现象，不必恐慌。