为什么游完泳5个小时后心跳还在90～100/分钟？我感到很累但是睡不着，吃什么恢复最快？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 02:51:57
可是我睡不着。我4：30出水的，现在已经晚上10：00多了，我早就累的想睡觉了，但是一躺在床上就听到自己的心跳好厉害，睡不着，所以才测，一测100下/分，心慌睡不着啊～吃了一碗面加水果，喝了一升水。但是现在又饿了～有什么办法吗？我心脏是不是不正常啊？平常70次/分

游的太累了
稍微放松一下 多冲会热水澡 然后吃个苹果或者喝点牛奶 然后听听音乐 再睡觉
这样肯定就没有问题了 游泳要适量 游泳完之后一定要在水里面放松一下 千万别急着上水

这种情况可能的原因很多，不一定是心脏问题，有可能是你的工作或学习压力大了，引起神经衰弱，使得植物神经中抑制心跳的那个产生紊乱，再加上你突然进行的运动量过大，就会出现这种情况。
虽然可能是心脏病，但这种几率是最小的了
所以不要紧张，有规律地锻炼身体，多听点节奏舒缓的音乐，每天注意保证自己的休息时间，让自己的神经放松一下。
祝你好运！

去医院测一下心律吧，看是不是规则

游泳对人的血液循环有促进作用，心脏跳动时对血液循环越快需要力度越大，所以会这样，只要睡觉就可以了，没有什么事

放松放松

心脏不好吧,去医院查查吧.我在游泳队时高强度训练也没这样啊!