怎样能用最短的时间减掉15斤左右的脂肪（可以适当伤害身体）

慢跑，每天一小时，每周跑6天，晚饭不吃，早饭午饭随便吃。
慢跑速度要让心率维持在140左右（如果你不足30岁，30岁以上40岁以下可以维持在130左右）
三个月三十斤没问题。

你的条件 实在的太恐怖，开不肯能的了～
科学的减肥的方法，你那条件，肯定做不到的～

不过有偏方啊～

你想不花钱，不减肥的人，也要花钱，因为需要正常的吃饭～～

你想不花一分钱，当然，正常的饮食也无法进行了～～

那就绝食吧～～～～～

一分钱都不花～～～～

死了，我不付责任啊 ，这是你要求的～～～～第一，不花钱

合理膳食 坚持锻炼 健康有效 可是比较慢一点
要同时满足你的四个要求不太现实 我军训的时候一个月才减了20斤
可那是相当可怕的一次经历 你恐怕不会经历到吧
所以说 健康减肥是需要调理和时间的 坚持才会有结果

不考虑其他因素，以减肥速度作为标准：
1，抽脂
2，饿+体力活

喝巴豆水,坚持一个月,200斤的胖子也能变瘦了

抽脂.快.但需花较多的钱. 饿加运动.快.但很痛苦.