怎样才能1月从130斤瘦到90斤

.....不太可能

我看电视，说斯琴高娃两周瘦了10多斤累得，进医院了

我从122减到98斤用了半年

方法就是每天晚上在跑步机上跑2000米

而且刚跑第一个月1斤都没瘦，就是得坚持

所以减肥只能是循序渐进

你那样的结果只能是进医院

1.运动对于所有的女孩子而言都很难，瑜珈又不是每个人十天半个月能够学会的，要是一两个月的时间一般人也坚持不下去就会放弃了，我总结了自己的一些实际见效的经验供你参考。每天在睡前和起床前，在床上做1个小时的仰卧起坐和柔和度训练，不会太大的体力，但是对于排汗和塑形很有好处，前一周会有浑身酸痛的感觉，但是一定要坚持下去，你会发现有很大的效果。2.饮食只要保证不饿肚子就好，不要因为贪嘴吃太多，注意营养均衡就可以了

瘦四十斤有点不可能
20斤有可能
我妹妹一个月瘦了18斤，每天就早上吃饭，而且还吃一点，吃完运动到出汗
然后中午和晚上最多吃两个苹果
一个月下来，坚持住，真的瘦了．
等瘦下来以后在逐渐的稍微多吃点注意保持
祝你苗条～～

运动＋合理饮食
每天运动2个小时＋晚上不吃饭，一个月21斤，这是我的记录～～

抽脂是最快的！~

你这样太快了！三个月的话应该还差不多！
如果你真的要这么快的话会反弹的！