朋友这么说,我该如何拒绝才能不伤害他?

委婉拒绝，说你已经有中意的对象了，而且一直把他当作好朋友，没想过突破朋友的关系。

照顾不等于你一定要回报他，爱不等于同情。如果不喜欢，那就直截了当。找几个不可能完成任务：比如说：身高1.75cm以下免谈。比如：我家里希望对方有房有车。比如：我一直把你当朋友，我没有哪个感觉，这是不能勉强的。比如：我在QQ上早就已经有个很爱的男朋友，只不过一直没跟你讲起过。

察言观色，探听他说的话的目的，如果是诚恳的，可以考虑交往看。如果不喜欢，可以告诉他：你我可能不会是合适的人。

就说自己有喜欢的人了！

呵呵，跟他说你已经有钟意的对象了．．

跟他说：我知道你是个好人，但是我一直把你当成我的哥哥