烦啊 大家帮帮我 高分追加

在人生的道路上，离婚的确是一件会引起巨大心理挫折和波动的事件。它给夫妻双方，尤其是女方所带来的精神创伤是难以估量的。它给女性带来的主要心理创伤是失落感、孤独感和自卑感。这一系列的精神痛苦也会严重影响人的身体健康，引起一些疾病如胃痉挛、高血压及心脏病等，所以你妈妈应尽快从离婚的阴影中走出来。建议你妈妈做到以下几点：

　　1．保持自尊。这点在心理调适中很重要，因为作为女性在离婚后往往有浓重的自卑感，总觉得自己处处比人矮了一截，好像做了一件什么不光彩的事情一样，这种消极的心理在很长一段时间内左右着自己的行为。所以，要让妈妈要振作精神，自己看得起自己，努力发挥自己的长处，对消极的舆论泰然处之。这样，她就能较早地摆脱困境，重新获得生活的主动权。

　　2．理性思考。你妈妈的离婚原因主要是你父亲不忠、有外遇，因此，她会经常为自己被遗弃、感情被践踏而产生极度的愤怒。在这种心理支配下，很难平静下来理智地对待这件事。不要去想：“他为什么背叛我？”而应该对自己说：“同一个已经和自己没有丝毫感情的人生活在一起是毫无幸福可言的。放弃这个婚姻是一个理智的选择。”

　　3．坦率交谈。也许她会觉得周围的人对自己抱有偏见，没有一个人能理解自己的不幸。其实不是这样的，只要不把自己封闭起来，坦率地把自己的感受和今后的生活打算向亲友们说出来，我想他们会理解她，支持她的。

　　4．转移环境。环境对人的情绪影响是非常大的，过去的一景一物，往往会勾起多伤心的往事。为此，不妨换一换环境，出去走走，对调整你妈妈的心情会大有好处。外面的世界很广阔，它会让她忘记烦恼，回来后，再更加勤奋地投入工作。

　　5．情感取代。为消除离婚后的孤独感，可通过建立新家庭来冲淡它，但这对你妈妈来说，应该是慎之又慎的事。由于有第一次婚变的经历，会更加慎重和珍惜幸福，因此，如果有合适的机会，就不要错过。据调查，许多再婚女子比初婚时觉得更幸福。

　　快过年了，既然你妈妈不愿意去外婆那里(其实是怕亲人有看法),如果经济允许，不妨和妈妈出去旅游散心.

上面的回答都说的挺对的，但还是忍不住说两句，希望可以有一点点帮助。
首先，说实话你要明白，这种事不可能有一个好办法一劳永逸的解决。当然，也可