身体消肿排水食品

你是因为什么原因水肿呢？
1 如果是久坐、久站，如此一来因为长时间固定不动的姿势，容易造成下半身血液回流受阻，引起下肢“水肿”。除了要定时的运动一下以外，可以多喝利尿的乌龙茶、黑咖啡等，有助于将多余的水分迅速排出。同时，避免重口味的饮食，特别需要注意的是，盐分不是单指食用盐或吃起来咸的东西，而是泛指所有的酱料、腌制物，或含钠量高的饮料，如电解水、西红柿汁等。有利于消水肿的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、薏仁、椰子等。
2 还可以用冬瓜150克洗净，切块，放清水中炖，每日2次当菜吃。

冬瓜皮50克，赤豆50克，水煎服，每日1次

250克鲤鱼1条，去鳞及内脏，与60克赤豆同放砂锅中用慢火炖，待鱼熟豆烂时进服，每日1次，连服3-5日。

250克鲤鱼1条，去鳞及内脏，加黑木耳30克和水、油、极少量盐煮熟吃，每隔5日吃1次。

鲤鱼500克，不加盐或加极少量盐煮食，每日1-2次

3 还有玉米须煲水，对消除肾炎糖尿引起的水肿很有效的。
你也可以看百度百科里关于浮肿的那一栏，比较详细哦！http://baike.baidu.com/view/193260.htm这里！

薏仁粉，可以直接冲水喝，冲果汁或者牛奶喝都可以。效果不错，我正在喝，而且有通便的功效，值得去试一下

冬瓜