请教姐妹们教个快速又有效的减肥方法?

:)呵..不知道我的方法对你有没有用,可是我现在半个月已经减了5斤左

右咯.早餐是一定要吃的,可以丰富些,我是吃面包夹鸡蛋加一杯牛奶或

者,或米粉煮菜和鸡蛋,(因为鸡蛋补充我们一天的蛋白质,而面包或米粉

则替代我们一天要吃的米饭).中午,绝对不要吃米饭哦,至于吃什么东西,

可以任选,但是除了米饭哦.我是吃菜或者煮米粉..而晚餐前,如果饿了就

吃水果咯,我就是吃苹果或者橘子,到晚餐时,先喝半碗汤,在吃菜和鱼或

肉到八成饱就可以咯~~~简单点说就是米饭不吃..不过有时我也会嘴谗

喇,这时我也会吃饭的,不过只吃一勺子哦..呵:)希望可以帮到你哦..加油~~

走路,每天坚持2小时!绝对有用!

呵呵，你要是想要最快最直接的最有效的减肥就只有考虑下抽脂了 ~~~~~~~~~~`
我姐姐就是肚子上好多肥肉肉，人运动又坚持不下来觉得速度慢还会反弹，后来去105医院咨询的抽脂手术，在后来就做了。。。
不过现在肚子恢复还怪好的，整个人看起来协调很多，效果是快，一下就瘦掉了~~~`
呵呵~好多人都问她咋瘦的~~她就不说抽掉地``````

控制甜食，多运动