冬天要怎么减肥?谁有好的减肥方法吗?

冬天减肥其实是一年中减肥的最好时机,
为什么会这么说呢,冬天空气中含氧量超过其他季节的15%以上,
有帮助于人体的新陈代谢.

冬天减肥需要的2个必备点是.
1:充足的睡眠.(时间比例上是9-8个小时),早晨出门短跑15分钟左右.帮助体内热量的提高.
2:3餐的水果,(木瓜是大多爱美女性的首选水果,他能充分的补充维生素C,同时还有一种(木甲酸)的物质
他能有效的帮助 新陈代谢,同时还能,使皮肤光泽.是一个不错的选择.

你吃完早点就别吃饭了，然后中午和晚上就喝点豆浆放点蜂蜜就行。每天早起的时候喝柠檬蜂蜜水~~要温的~~~排毒也美容。

柠檬的话，国产的便宜，但是口感很糟糕，泡上会苦，反正我实在不喜欢那个味道。而且外表和普通的橘子一样。

进口的柠檬味道就很好了，只酸，而且会特别特别香。不过要比国产的贵上一倍以上，你自己看着挑吧。

其实，减肥最好的方法就是运动加节食。
这是我的体育老师告诉我的。
不过总不吃东西会晕过去的~~~~
我记得原来住校一把钱花光了晚饭就没得吃，
其实，晚饭不吃或少吃也很有效。
再就是在你有食欲吃东西前多喝一些水，
不妨试试~~~~

不吃晚饭，多运动，
不吃零食，特是油炸的东西要少吃，
我也在减肥呢，
最好是多走路，
加油啊！！！
一定不能给胖了。

冬天的时候会比较想吃热呼呼的东西,自然会胖咯!可以在吃饭前喝一大杯热水,这样肚子会比较涨一些,然后再吃一些类似于香蕉之类容易饱的水果,试试吧!

我天生不会胖，所以不须要减肥，不过，你要注意多运动哦。