皮肤晚上保养后，睡前要怎么做?

好的化妆离不开好的皮肤，所以皮肤的保养，是每个女人都不可忽视的。许多人认为自己白天没有化妆，脸不必仔细清洗，着就大错特错了。皮肤也是不停地呼吸，吸进空气，排出皮脂。湿度适合，就很容易系缚灰尘和细菌。就像胶布的粘接面一样，直接附着污物。所以不管是否化过妆，睡前一定要彻底清洁皮肤，并补充一定的水分和营养。这样对皮肤有很大的好处。

一、卸妆
经过长长的一天，化妆品、皮肤、灰尘在面部构成了一层复杂的污垢。用清洁乳液拭去这些污垢，才能拥有有张清新的面孔。使用清洁乳液时，不要选用廉价的劣质品，擦拭面部的面巾纸，质地也要好，不要贪便宜而造成终生遗憾。

二、洗脸
用洗面乳液和清水洗脸，额头、鼻、下巴、T字部位等易出油的地方，清洗时一定要仔细。手的动作如同按摩，由面部中心向外顺着肌肉生长方向转圈，用力要均匀，然后用温水把残留在肌肤上的洗面乳彻底清洗干净。

三、拍上化妆品
刚洗过的肌肤处于完全没有防备的状态，容易受到刺激，所以应尽快拍上化妆水，用指尖夹着化妆棉，由内向外轻轻地拍打，以补充皮肤水分。

四、抹上乳液
拍完化妆水后，还要抹上适量的乳液，乳液中含有少量的油分，它能滋润皮肤。擦抹时要顺着皮肤的生长构造，由内向外擦。

克制一下上网后者学习的冲动,沐浴后适当做一写脸部的运动,让血液充分放松肌肉,去除肌肉紧绷,然后入睡.