如何做健身准备？谢谢！

首先看你主要从事减肥还是器械。
两者共同之处：运动背心、运动短裤（长裤也可以）、舒适透气的运动鞋（最好是慢跑鞋）、一条毛巾、一瓶常温矿泉水或者运动饮料。
器械训练需要很多防护措施，这里你需要护腕、护肘、护膝、护腰（腰带）、护踝、一双运动手套。
剩下的都是洗澡用品和洗完换洗的衣服了。基本就这么多！以上的东西不需要很好的，不用去买名牌运动，因为经常洗对衣服也不好，况且在运动的时候穿，糟蹋了，呵呵~个人意见！仅供参考

慢跑到身体发热流些汗，呵，我认为是准备活动最舒服的方法，跑后别忘压韧带，活动手腕脚踝，腰，脖子

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不用那么麻烦。一套专业队运动服（最好是短裤背心形式的），一双舒适透气的运动鞋。一条毛巾，一个水壶，就可以了。健身房都有免费提供纯净水。