UC知道我觉得有氧运动和无氧运动没有区别
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 08:06:08
你想想为什么把一些运动当做无氧运动，比如说俯卧撑，只是你没有力气做氧200个以上而己，一些仰卧起坐，如果可以做一两千个的话也和跑步一样的。
不是哦,有氧的好处在于可以让肌肉呼吸,减少有害费物的产生,同时可以间接增加运动时间和肌肉的耐疲劳性.而无氧或缺氧就不行.如果你想尝试,请在一项运动中分别减少和增加呼吸次数,并坚持一个月,你就明白了.
400米就是无养 4000米慢跑就是有氧 我感觉还是无养跑累
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