跆拳道中重心的移动，转动，制动在技术中的重要性

1. 跆拳道是以腿进攻为主，以拳为辅的对抗项目。跆拳道步法技术不仅是调节重心维持身体平衡的关键，也是为进攻和防守占据有利位置、发挥最优攻势的基础步法。跆拳道步法技术在比赛中十分重要，双方对峙，彼此之间的距离和角度皆在不断变化，运动员必须获得能够使其在对抗中进攻或防守的最佳角度，这就涉及到步法的快速、灵活、敏捷、多变的移动和调动，不停地探视寻找有利时机，并且抓住机会，快速移动连接技术，才能有效地击中对方。所以在训练中必须多练习、研究步法技术，以求队员合理地运用在比赛中移动位置和调动对手，创造更多的得分机会。
2. 跆拳道运动技术主体是由脚法与步法组成，两者有着非常密切的联系，缺一不可。随着在国际跆拳道比赛规则不断的衍变，技术、战术的不断发展，步法也越来越显示出它在比赛对抗中的重要性。跆拳道步法，是指跆拳道运动员为选择合适的攻击距离和调动对手所采用的步法的总称。它是一名优秀运动员必须具备的重要基本技术，是及时准确地使用与衔接各种腿法技术动作的枢纽，也是执行各项战术的前提保证。因此，从跆拳道入门开始，就应该重视步法的训练。跆拳道步法技术，是通过各种快速突然的脚步移动来化解对手的攻击目的，其步法技术的关键在于随时控制身体重心的平衡与变化，以便能及时、快速、敏捷、突然地改变身体的方向和位置。
3. 跆拳道步法有前后滑步、左右侧滑步、上步、撤步、前进步、后退步、交叉步、转身上步、转身撤步等等。看了国际高水平的跆拳道比赛录像之后，把比赛队员的步法进行对比分析。我们感到尽管跆拳道步法种类繁多，在应用上也是千变万化，而在其内部却存在着共同的因素，即真假虚实、多变的调动、良好的控制、转移调整重心、维持身体平衡和快速、灵活有力的转变连接腿法技术的攻击能力。这些能力的具备，决定着比赛双方的步法技术、快速、灵活、善变的程度。经过仔细的观看、研究、体会之后，得出的结论就是：跆拳道选手在比赛中获得的胜利有很多因素取决于步法的灵活运用。

尽管跆拳道步法种类繁多，在应用上也是千变万化，而在其内部却存在着共同的因素，即真假虚实、多变的调动、良好的控制、转移调整重心、维持身体平衡和快速、灵活有力的转变连接腿法技术的攻击能力。这些能力的具备，决定着比赛双方的步法技术、快速、灵活、善变的程度。经过仔细的观看、研究、体会之后，得出的结论就是：跆拳道选手在比赛中获得的胜