如果每天跳绳一个月可以减多少？？每天10分钟

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 19:26:46

每天连跳10分钟也太多了,当心会把小腿的肌肉跳成疙瘩状,本人每天跳300个,自认为效果不错

很难说的啊！要看你原来的体重吧！
我就比原来重了！
因为我原来很瘦！^_^！
跳多结实了！

还是走路吧 跳绳会长肌肉的