怎么样锻炼打架才强?

打架讲究四点，第一点是判断形势：打还是不打，打要打到什么程度：残废、丧失战斗能力、让对方疼痛、激怒对方等等。不确定目标，没什么打的意义。
第二点，要有胆量，遇到一个长相凶狠，比你高大健壮的家伙，你敢不敢下手？如果你认为要把对方打得丧失战斗力，而对方比你高大健壮，你就不敢了，你本事再大也没用。一旦决定打，那就是抱着必死的决心去战斗，毫不留情，不达目的不罢休，千万不好考虑后果，你考虑得越多，你就越缩手缩脚。
第三点，你要有力量。主要是腰腹部和腿部力量。上肢力量是辅助的。
最后才是技巧，这方面最好学学武警和军队的格斗术，市面上培训的都是骗人的，没用，只能当作体操锻炼身体。
你应该怎么办？
1，练习力量，弄个沙袋，来回搬，提高腰腹力量；压腿，然后主要练习侧踢，踢沙袋。弄个大哑铃，不断地搬、抬、抡、举，提高上肢力量提高防御力。
2，练习有氧能力，去跑，慢慢增加跑量，能跑上两个小时才行，不然你真的动了手，打十分钟就没有力量了，你就死定了。
3，其实你很难学到警察和军队的格斗术，那就学学擒拿、泰拳。要找一个哥们儿陪练，把有限的招数学透，不断地练习，最后形成反射。
4，学点儿摔跤技巧，主要是防止遇到摔投类型的对手，这种对手很讨厌。
5，制定一个严格的计划，不断地练习。特别是加强侧踢的练习，当对方无法抵挡你的一次侧踢的时候，你就赢了，争取一次侧踢就能让对方骨折，对方无法防御或者非常畏惧你的侧踢，你就有机会了！一旦对方产生了畏惧心理，他就会只关注你的侧踢，这样你的上肢就可以找到机会给对方致命一击了！
6，平时要吃好，多睡觉，不然身体容易受伤，别没打架自己练伤了，很不划算。

其实，你即便是打仗不要命，也没用啊～～～

你应该去学习散打或者拳击，自由搏击也可以啊，非常有用的～！
然后你在锻炼身体，把肌肉练的非常强壮，尤其是胳膊和胸肌哦！

胳膊肌肉多了，打人才有力气，胸肌练厚了挨打不会太疼痛的～～～

不过，学期武术，要先学挨打啊～～～

挨打练好了，你基本就无敌了～～～～

其次，胆子很重要啊，你武功在厉害，没胆子，也没用～～

擅长