运动时不能深呼吸对不对

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 23:32:46

运动时动作要流畅,优雅对吗
运动时出汗就可以了,对吗
运动时运动量要大,对吗

第一条，基本正确～～～

运动不能达到出汗，应该是保持最大心率的60-80%，持续30分钟以上才，能够达到效果～～～

运动量，也不应该太大，这个要分人的，不同人，体能不同,d达到适合自己的强度就可以了～～～

运动强度应该是应该是保持最大心率的60-80%，持续30分钟——60分钟，