吸烟和嗓子的关系

你说的没错,所以呢,如果想要享受吸烟的过程呢,就慢点,呵呵

专家关于保养嗓子的建议:

1.不吸烟，少饮酒，常喝水，运动和歌唱后不要马上饮用冷饮。

2. 不要长时间剧烈地咳嗽，那会伤害声带。

3.人到中年，要经常服用复合维生素（A、B、C、E），补充矿物质（镁、铜、钙）以保证嗓子营养供给充足，保持嗓音亮度。

4．忌过于辛辣、或过于甜咸的食品，及过多冷饮，忌浓茶咖啡。

5．每天要长时间说话。对于唱歌的专业人士（教师、演员、歌手、律师等等）要科学用声，以避免因声带疲劳而产生的声带小结。

6．在下列情况下要多注意用嗓卫生。在感冒、睡眠不足、过度疲劳时，在从事剧烈运动后，在心情非常糟糕或分外激动时， 女性在月经期和怀孕期间。

7．在空气干燥、粉尘浓度高或存在有害气体的环境，避免上呼吸道感染。

8．另外，要避免边吸烟边说话。当人吸烟时，两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管有害。吸气时，声带首先遭殃，呼气时，声带又要受难，每一口烟，都带来两次伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就更大，那是因为呼气时，声带要在被香烟污染了的空气中震动。

9．家长切莫轻视儿童嗓子痛。孩子当患了急性咽炎或扁桃体炎，对妈妈说“嗓子痛”时不可太轻视。由于炎症向周围扩延，会招致咽旁脓肿或扁桃体周围脓肿，此时患儿将出现持续性高热，咽部及颈部剧痛，说话及吞咽困难。如果再发展将会很容易由此而导致颅内并发症，如化脓性脑膜炎或脑脓肿等，也会引起十分凶险的败血症。炎症亦会沿咽鼓管侵入鼓室而染上急性中耳炎，使听力 受到损害。

吸烟的危害

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于