远眺表干嘛的?

在此空间可以下载到远眺表，当然，先感谢自己制作远眺表的博主：）
http://www.pat2005.com/blog/user1/Xiaoyu/archives/2007/1566.html#1528

用《远眺表》防治近视
《远眺表》为11层黑白相间的方框图，外框为29厘米。

1?远眺距离为5米。

2?要认真排除干扰，思想集中，精神专注。

3?远眺开始，双眼看整个图表，产生向前深进的感觉，然后由外向内逐步辨认每一层的黑白线条。
4?如果视力不良，只能进到某一层时，不要立即停止远眺，应多看一会儿，将此层看清楚后，再向内看一层，如此耐心努力争取尽量向内看，才能使眼的睫状肌放松。

5?双眼视力相近似的，两眼同时远眺；双眼视力相差较大的，将左右眼轮流遮盖，单眼远眺。视力差的一只眼睛，其远眺时间要适当延长。

6?已配戴有合适(即度数正确)眼镜的可以戴镜远眺。