昨天喝了不少，手颤抖

很简单，不要在喝酒了！
　　饮酒过量者往往有头痛头晕等不适感。祖国医学认为蜂蜜味甘，性平，有清热解毒、缓中止痛之功效。现代医学认为，蜂蜜中含有一种大多数水果中没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。因此，在饮酒前吃蜂蜜50克，可防酒后头痛、头晕现象的发生。若酒后饮几杯优质蜂蜜、柠檬汁、茶水混合的热饮，可使酒后头痛头晕减轻或消失，并可快速醒酒。
　　之二、喝牛奶可平衡血压
　　美国学者在近年来的医学研究中发现，多喝牛奶可平衡血压，这是因为钙代谢的失调在高血压的发病因素中起重要作用。而牛奶中钙含量甚高，每百克牛奶中含钙120毫克，故多喝牛奶对平衡血压有很大作用。
　　之三、日饮三口好处多
　　最近日本科学家在一项实验报告中指出，老年人在早晨喝一杯葡萄酒、中午喝一口醋、晚上喝一口芝麻油，坚持下去，对健康大有益处。
　　这是因为葡萄酒尤其是红葡萄酒中富含白黎芦醇，具有抗血小板聚集、抗动脉粥样硬化、抑制肿瘤的作用，醋具有杀菌、助消化的功能，芝麻油有解食毒和热毒的作用。
　　之四、春季补硒利养生
　　医学专家认为，春季保肝有利养生保健，而保肝应多补充微量元素硒。适当多吃些富含硒的食品，有益健康长寿。
　　祖国医学认为，春季的食补、药补宜着重补肝，以适应春季的规律。现代医学认为，保肝的有效途径之一是适当补硒。春季保肝补硒，可选用富含硒的食品。如动物肝脏、牡蛎、瘦肉、紫皮蒜头、硒蛋及富硒茶等。实验证明，肝炎病人补硒，有利于早日康复。而硒缺乏可影响人体代销，易引发心血管病和肿瘤等疾病。
　　之五、葵花籽助睡眠
　　葵花籽中含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素等多种养分，其中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高中枢抑制机能。每晚睡前嗑一把葵花籽，有助于老年人安然入睡。
　　之六、香蕉的保健功能
　　香蕉气味芬芳，味甜可口，人人爱吃。香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、粗纤维和少量去甲肾上腺素等物质，可辅助治疗多种疾病。
　　高血压和心血管疾病：高血压患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子，故多吃香蕉能促进体内平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。
　　忧郁症：香蕉中含有一种物质，可使大脑产生5-羟基色胺，使人心情